優れた栄養素

優れた栄養バランスをもつすっぽん

食べ物に含まれる栄養素はすべてが均等に入っているものというのは少ないですよね。
ビタミンが豊富、鉄分が豊富、そういった食材が多いかと思います。
しかし、すっぽんには色んな栄養素が豊富http://pocketbbs.jp/に含まれており、それは相乗効果をもたらして身体の健康を底上げしてくれます。

まず注目すべきは、必須アミノ酸でしょう。
この必須アミノ酸が多いとされる黒酢よりも、豊富にアミノ酸が含まれています。
必須とそうでないものも合わせてすべて入っているそうです。

また、コラーゲンも豊富であり、いいとされる海藻性のものよりも純度が高く、吸収性が良いそうで、化粧品などにも使われることがあります。
また、ビタミンも豊富で、その数8種類ものビタミンが含まれています。
特にB1とB2が多く含まれています。
B2は美肌効果のあるものですが、これに加え、上記のコラーゲンもありますから、すっぽんを食べるだけで、お肌への効果は保障されていると言っても過言ではありません。

更に、ミネラル類も豊富です。
この中のカルシウムは特に多く、牛乳の10倍の量を含んでいます。
すっぽんは骨を丈夫にする効果まであるのです。
塩分を減少させるというカリウムなども入っているため、高血圧の方には大きな効果があります。
すっぽんの栄養バランスは、非常に良いものです。
栄養豊富で低カロリーなすっぽんはダイエットにも効果的です。

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